活動力食生活

 

血糖値が低くなると、人は動く活動力を失います。

何らかのきっかけで血糖値が目立ってに下がってしまうと

それは運搬車でいうガス欠の「モード」を招き

ひどいときはそのまま意識を失っていのちの

危険に瀕することさえあります。

さかさまに血糖値が高いまま放置すると糖尿病になってしまいます。

糖尿病は大方の自覚症状が無いため、

知らないうちに進行してしまっていることが多いのです。

糖尿病が進行すると

いのちに赤信号が点滅を及ぼす

とりどりな万病を引き起こしてしまうので

急激に血糖値を下げる急務があります。

 

血糖値を下げるアプローチにもたくさんあるのですが、

最初に、その主因を知ることが大切です。

血液中の糖質は、すい臓から分泌される

インスリンによって分解されます。

そのインスリンが分泌できていなかったり

分泌量が足りないときには

インスリンを注射などで補う必要があるでしょう。

しかし、身体でのインスリン分泌が正常のときには

血糖値の異常な上昇の真因は食べ過ぎや

糖質の取りすぎなどの生活習慣ということになります。

 

血糖値を下げるためには

食生活の改善とちょうどよいな運動を行い

生活習慣を改善する必要があります。

普通的には生活習慣を改善できれば

血糖値のコントロールができます。

その生活改善の根本が、食事内容の再検討をして

暴飲暴食を避けるということです。

糖質や栄養素の異常な摂取を控えることを

美容成分が豊富な美容サプリで予防するなどの努力を絶え間なく心がけるのは当然、飲酒、紙巻きタバコ

運動不足、プレッシャーなども

とりどりな上面で影響を及ぼしますから

生活をすべて的に見直す必要があります。